!!> KINDLE ❅ Autogenes Training: Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe ❂ Autor Günter Krampen – Biorganicenergy.co

Das Autogene Training Geh Rt Zu Den Am H Ufigsten Angewendeten Entspannungsmethoden Diese Nachweislich Wirksame Technik L Sst Sich Gut Im Alltag Einsetzen, Um Stresserleben Vorzubeugen Und Das Pers Nliche Wohlbefinden Zu Steigern.Ausf Hrlich Stellt Dieses Bungsbuch Die Sogenannten Formelvors Tze , Die Grund Bungen Des Autogenen Trainings, Vor Neben Hilfreichen Tipps Zum Ben Gibt Der Band Viele Anregungen, Wie Die Erlernten Bungen Auch In Allt Glichen Situationen Durchgef Hrt Werden K Nnen Zus Tzlich Wird Beschrieben, Wie Das Grund Bungsprogramm Individuell Erweitert Werden Kann Und Wie M Glichen Schwierigkeiten Beim Ben Begegnet Werden Kann.


2 thoughts on “Autogenes Training: Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

  1. Rum_Trauben_Nuss Rum_Trauben_Nuss says:

    F r den Einstieg in das Autogene Training hatte ich mir neben diesem Buch nochAutogenes Training Ruhe und Kraft f r den Alltag 3 x t glich zwei Minuten Extra Mit Vier Wochen Programm GU Ratgeber Gesundheit undAutogenes Training f r Dummies Fur Dummies besorgt Um es vorwegzunehmen, das vorliegende Buch von G nter Krampen kann ich zum Erlernen des Autogenen Trainings leider nur bedingt empfehlen Die beiden anderen genannten B cher, insbesondere das aus der GU Reihe, sind meines Erachtens deutlich besser.Das Buch beschr nkt sich aufs Wesentliche und verzichtet auf ausschweifende Erkl rungen Der Aufbau ist klar Einf hrung, K rperhaltung, bungsablauf, Formelvors tze, Anwendung im Alltag und Ausblick , aber leider doch sehr n chtern gehalten Es hat den spr den Charme einer Gebrauchsanleitung, eines schlichten Word Dokuments Sowohl auf Farbe mit Ausnahme des Titels als auch auf Fotos wurde g nzlich verzichtet Auf mich wirkte es ein wenig zu sehr aufs Wesentliche reduziert, ich h tte mir gerne an der einen oder anderen Stelle einige Erl uterungen gew nscht.Fazit Bestenfalls f r Puristen geeignet, f r einen komfortablen Einstieg in das Autogene Training gibt es aber deutlich bessere Alternativen.


  2. Jürgen Göbel Jürgen Göbel says:

    Mit dem Autogenen Training AT lsst sich das eigene Leben selbstbestimmt neu gestalten Es ist aus der Wissenschaft heraus entwickelt worden und die Wissenschaft hat seine mglichen positiven Wirkungen besonders umfassend untersucht und besttigt Zu diesen Wirkungen gehren krperliche und geistige Erholung Kontrolle ber Affekte geistige Leistungssteigerungen Schmerzdmpfung und einiges mehr siehe Krampen 2012 , S 10.Allerdings muss das AT richtig angewendet werden, damit es sein positives Potenzial entfaltet.Die richtige Anwendung kann in der Regel am besten in einer Gruppe unter professioneller Anleitung gelernt werden.Das Buch von Gnter Krampen bietet eine ausgezeichnete Grundlage fr eine Vor und Nachbereitung Es steht mitten in der wissenschaftlichen Tradition des AT Es ist so einfach und kompakt wie sinnvoll, aber nicht einfacher und kompakter.